Despertando
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Despertando
¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 minutos producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas que te acompaña todas tus mañanas para ponerle una intención a tu día, para conectar con tu cuerpo, mente...
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La magia de lo cotidiano - 361 Año 4
Hoy nos detenemos un momento a reconocer toda la magia que se esconde en lo cotidiano. Hablamos de cómo la felicidad no siempre llega en forma de gran...
Haz las paces con tu vida sin dejar de soñar - Día 360 Año 4
Hoy reflexionamos sobre la diferencia entre aceptar cómo se ve nuestra vida y conformarnos con ella. Aprendemos que aceptar no es rendirse, sino el pr...
Afirmaciones para reencontrarte contigo - Día 359 Año 4
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones para esos momentos en los que te sientes perdida o desconectado de tu camino. Que estas palabras te ayude...
Tu mente necesita un rato al aire libre - Día 358 Año 4
Hoy hablamos sobre cómo dedicar al menos 20 minutos al día a estar en contacto con la naturaleza puede ayudarte a reducir el estrés, reconectar contig...
Tres recordatorios para vivir con más amor - Día 357 Año 4
Hoy te compartimos una serie de aprendizajes de vida que nos recuerdan lo importante que es cuidar de nuestras relaciones, atrevernos a fallar y abrir...
Aprende a plantearte objetivos que sí puedas cumplir - Día 356 Año 4
Hoy reflexionamos sobre la importancia de plantearnos objetivos de forma clara, realista y alcanzable. Hablamos de los pasos que nos ayudan a trazar u...
Confía en el plan del universo - Día 355 Año 4
Hoy te recordamos que el universo tiene un plan hermoso trazado para ti, lleno de oportunidades, aprendizajes y momentos inesperados. Tú puedes activa...
Una carta para cuando no puedes dejar de pensar - Día 354 Año 4
Hoy dedicamos una carta a todas las personas que sobrepiensan las cosas. Una invitación a dejar de darle tantas vueltas a todo y comenzar a disfrutar...
Un cambio pequeño puede cambiar tu día - Día 353 Año 4
Hoy hablamos de lo importante que es romper la rutina de vez en cuando para salir del piloto automático, recuperar la presencia y reconectar contigo....
El momento perfecto no va a llegar, empieza hoy - Día 352 Año 4
Hoy nos detenemos a reflexionar sobre esas metas y sueños que seguimos posponiendo, esperando a que llegue el momento perfecto. En este episodio, te i...
Haz de tu hoy un lugar en el que quieras quedarte - Día 351 Año 4
En este episodio, reflexionamos sobre cómo vivir con intención hoy puede ser la clave para manifestar un futuro que te inspire. Hablamos de cómo tomar...
Palabras poderosas para comenzar tu día con amor - Día 350 Año 4
Hoy te guiamos por una serie de afirmaciones llenas de intención para ayudarte a atraer más amor propio a tu vida. Al repetirlas, estás sembrando en t...
¿Qué es lo que realmente importa para ti? - Día 349 Año 4
Hoy te invitamos a hacer una pausa para reconectar contigo y preguntarte qué es lo verdaderamente importante para ti en este momento de tu vida. A tra...
Tus sueños pueden ser la chispa que alguien necesita - Día 348 Año 4
En este episodio, te invitamos a reflexionar sobre cómo perseguir tus sueños con dedicación y esfuerzo no solo es un acto de amor propio, sino también...
Sí mereces amor, incluso en tus días difíciles - Día 347 Año 4
Hoy cuestionamos una de las frases más repetidas sobre el amor propio: “nadie puede amarte si tú no te amas”. Reflexionamos sobre lo importante que es...
Siempre es buen momento para empezar de nuevo - Día 346 Año 4
El día de hoy, te invitamos a reflexionar sobre la belleza que hay en los nuevos comienzos. Este episodio es una oportunidad para dejar atrás los mied...
A quienes han caminado conmigo, gracias - Día 345 Año 4
Hoy nos tomamos un momento para agradecer por todas esas personas que se han cruzado en nuestro camino, a quienes ya no están, a quienes siguen a nues...
Dejar ir también es una forma de amor - Día 344 Año 4
Hoy reflexionamos sobre lo difícil —pero liberador— que puede ser dejar ir. Porque cuando sueltas el pasado con amor, puedes reencontrarte contigo y a...
Una vida con sentido empieza con lo que te emociona - Día 343 Año 4
Hoy te invitamos a hacer una pausa para preguntarte qué te hace vibrar de verdad. Reflexionamos sobre cómo encontrar un propósito que te emocione, te...
Tus problemas también importan - Día 342 Año 4
Hoy queremos recordarte que no existe un medidor universal de sufrimiento. Que tu dolor no necesita compararse con el de nadie más para ser válido. Qu...
Elige empezar tu día con calma - Día 341 Año 4
Hoy te invitamos a bajar el ritmo, soltar la prisa y reconectar con la calma del presente. Reflexionamos sobre cómo vivir sin tanto estrés, disfrutand...
Una pausa para calmar tu ansiedad - Día 340 Año 4
Si estás sintiendo ansiedad, este episodio es para ti. Juntas vamos a respirar, volver al momento presente y recordar que no estás en peligro, que tod...
El amor que mereces sí existe - Día 339 Año 4
Hoy te recordamos que mereces un amor presente, bonito y mutuo. Uno que no te haga preguntarte si eres suficiente, sino que te abrace justo como eres...
5 formas simples de trabajar en tu amor propio - Día 338 Año 4
Hoy te compartimos 5 prácticas que puedes incorporar en tu día a día para fortalecer el vínculo que tienes contigo. Hablamos sobre la importancia de c...
Crear conexiones reales y vínculos profundos - Día 337 Año 4
Hoy buscamos maneras de sentirnos más cerquita de las personas que amamos y de crear vínculos más sólidos, reales y llenos de amor. Hablamos sobre la...
Hoy es un buen día para volver a empezar - Día 336 Año 4
Hoy te compartimos una serie de afirmaciones para dejar atrás lo que ya no necesitas cargar. Porque sí, el pasado puede doler, pero también puede ense...
Disfruta a quien quieres mientras lo tienes cerca - Día 335 Año 4
Hoy reflexionamos sobre lo valioso que es compartir la vida con otras personas, y sobre cómo podemos honrar esas conexiones mientras las tenemos cerca...
No necesitas una pareja para sentirte completa - Día 334 Año 4
Hoy recordamos que tener pareja no es un requisito para tener una vida plena. Reflexionamos sobre cómo aprender a disfrutar de la propia compañía y co...
Tus sueños también inspiran a otras personas - Día 333 Año 4
Hoy te invitamos a seguir soñando, no solo por ti, sino porque cuando persigues tus metas también inspiras a otras personas a creer en las suyas. Refl...
Abre tu corazón a un amor que sí te merezca - Día 332 Año 4
Hoy cuestionamos la creencia de que el amor no es para todo el mundo. Reflexionamos sobre lo que hay detrás de esa idea y abrimos el corazón a la posi...
5 recordatorios para ponerte como prioridad - Día 331 Año 4
Hoy hacemos un repaso por 5 cosas con las que hay que aprender a hacer las paces en nuestra vida. Son recordatorios para ponerte como prioridad, recon...
Lo incómodo también puede ser mágico - Día 330 Año 4
Hoy buscamos formas de salir de nuestra zona de confort y ver más allá de la incomodidad para poder crecer, evolucionar y alcanzar nuestros sueños y m...
Reconecta con tu magia - Día 329 Año 4
Hoy te ayudamos a conectar con esas cosas que más amas de ti, te guiamos para que las detectes si es que no las tienes claras y te acompañamos a celeb...
Qué hacer en un día en el que no quieres hacer nada - Día 328 Año 4
Hoy reflexionamos sobre los días en los que sentimos un bajón emocional, esos días grises en los que todo cuesta más trabajo y no tenemos ganas de hac...
Hazte esta pregunta antes de empezar tu día - Día 327 Año 4
Hoy nos tomamos unos minutos para que puedas conectar contigo, detectar qué quieres y necesitas hoy, y buscar formas de consentirte a lo largo del dí...
Atrévete a vivir con todo y miedo - Día 326 Año 4
Hoy hablamos acerca de cómo a veces dejamos de disfrutar de cosas que nos gustan mucho solamente por el hecho de sentir que no las hacemos bien. Refle...
Inicia bien tu semana con estas afirmaciones - Día 325 Año 4
Hoy repetimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a recargar energías y confianza para afrontar tu inicio de semana con una perspectiva más lige...
Frases para volver a creer en ti - Día 324 Año 4
Hoy te queremos compartir una serie de afirmaciones que te ayudarán en momentos complicados, especialmente cuando sientas que has perdido la confianza...
¿Cansancio mental? Esto es lo que tu mente necesita - Día 323 Año 4
Hoy recordamos que el descanso no solo es dormir y que necesitamos cuidar de nuestra mente para que pueda llenarse de energía todos los días. El cansa...
Cómo dejar de hacer más difícil lo difícil - Día 322 Año 4
Hoy encontramos nuevas maneras de hacerle frente a esas partes de la vida que no nos encantan y reconocemos que no hay nada mejor que enfrentarlas y t...