Entiende Tu Mente
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Entiende Tu Mente
Somos el pódcast de psicología más escuchado en español. Nuestra misión: compartir contigo ideas que puedan ayudarte a entenderte mejor y a activar cambios en tu día a día. No tenemos la fórmula de la felicidad, pero sí muchas ganas de pasar 20 minutos a tu lado. Dale al PLAY. Si quieres dejarnos...
Последни епизоди
410 епизода
Procrastinación del sueño: ¿por qué retraso la hora de irme a dormir? | Experiencias Compartidas | 407
A veces sabemos que deberíamos irnos a dormir, pero seguimos mirando el móvil o viendo “solo un capítulo más”. Retrasar la hora de acostarnos puede pa...
Diferencia de edad en la pareja: cómo entenderse | 406
¿Te has preguntado alguna vez cómo influye la diferencia de edad en una relación? A veces no pesan los años, sino los ritmos, las vivencias y la forma...
Ecoansiedad (ansiedad climática) | 405
¿Alguna vez has sentido un nudo en el estómago al leer una noticia sobre el cambio climático? Esa mezcla de angustia, frustración e impotencia
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Mantener vínculos sanos de amistad | 404
Las amistades nos acompañan, nos nutren y nos hacen sentir conectados. Pero, ¿alguna vez te has preguntado qué hace que una amistad perdure?
Beneficios de la autocompasión | Experiencias Compartidas | 403
Es habitual que nos resulte más difícil ser amables con nosotros mismos que con los demás. Sin embargo, la autocompasión es autocuidado, nos invita a...
Procesar la pérdida de un animal | 402
Perder a un animal que ha formado parte de nuestra vida duele mucho y no siempre es fácil que quienes nos rodean comprendan esa tristeza.
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Empezar una relación con expectativas realistas | 401
¿Alguna vez has empezado una relación sintiendo que estás en la línea de salida de una carrera? Las prisas y las expectativas irreales pueden converti...
Aprender a parar | 400
¿Las ganas de llegar a todo marcan el ritmo de tu día a día? Llenar cada minuto de tareas, proyectos y planes agota, y tarde o temprano acabamos notán...
Migraña: cómo sobrellevar el día a día | 399
¿Aceptarías compartir tu día a día con alguien que aparece sin avisar y te obliga a detener tus planes aunque no quieras? Seguramente no. Y, sin embar...
¿Tengo una actitud paternalista? | 398
A veces queremos ayudar, pero sin darnos cuenta terminamos sobreprotegiendo. Activamos nuestro radar y, ante cualquier signo de fragilidad en los demá...
La apatía: nada me hace ilusión | 397
Sentir apatía puede ser desconcertante. La falta de energía, motivación o interés por cosas que antes nos importaban nos atrapa y nos desconecta de lo...
Necesito caerle bien a todo el mundo | 396
Necesitar caerle bien a todo el mundo puede ser agotador. Intentar encajar en todos los grupos, cumplir con las expectativas de los demás y evitar roc...
Trampas que nos hacemos para no cambiar | Experiencias Compartidas | 395
¿Alguna vez has sentido que sigues en un trabajo, una relación o un lugar donde ya no estás bien, pero buscas excusas para no moverte?
Nuestra mente necesita un descanso
En este episodio especial, el equipo de Entiende Tu Mente comparte sus planes para este verano. Dale al PLAY y escucha sus ideas para parar y apagar e...
Me exijo demasiado | 394
¿Contratarías a un entrenador personal que te habla mal, que nunca está satisfecho con tus logros y que te castiga si aflojas un segundo? Probablement...
Abraza tus miedos: un camino para entender la ansiedad | Experiencias Compartidas | 393
El miedo aparece para proteger. Nos pone en alerta. La ansiedad, en pequeñas dosis, también puede ser útil: anticipa, activa. Pero, ¿qué pasa cuando n...
Lidiar con un cambio de etapa vital | 392
Cambiar de etapa es un momento desafiante porque no hay instrucciones claras ni rutas marcadas. A veces, ocurre de repente; otras, el salto está bien...
¡Te esperamos en Entiende Tu Mente!
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Cargar con la sensación de no ser suficiente | 391
A veces, cargamos con una idea silenciosa y persistente: la de no estar a la altura. No importa cuánto hagamos, cuánto demos o cuánto logremos; siempr...
Acompañar a personas con pérdida auditiva | 390
Cuando una persona empieza a experimentar pérdida auditiva, quienes la rodean también transitan un proceso. Cambian ciertas dinámicas cotidianas, surg...
Perder el miedo a establecer límites | Experiencias Compartidas | 389
¿Te sientes egoísta cuando pones límites? Alba Cardalda, psicóloga y autora de Cómo mandar a la mierda de forma educada, charla con nosotros sobre ase...
Vivir con pérdida de audición | 388
A veces los cambios no llegan de golpe, pero se hacen notar. Empezamos a no entender del todo en una conversación, a evitar llamadas o a sentirnos fue...
Reconstruirse tras una infidelidad | 387
A veces, cuando una promesa, un vínculo o una idea de futuro se rompe, sentimos que nuestro mundo se desmorona. Vivir una infidelidad puede tambalear...
Dejo siempre tareas pendientes | 386
A veces aplazamos correos, decisiones, obligaciones o incluso actividades que habíamos elegido hacer. La procrastinación no siempre se debe a pereza o...
Abrazar hábitos saludables | 385
Hay etapas en las que queremos cuidarnos, pero lo asociamos al esfuerzo, a la obligación, al “tengo que”. ¿Y si el bienestar pudiera, en cambio, nacer...
Desconexión digital: una pausa en la era del scroll | Experiencias Compartidas | 384
Hay momentos en los que la tecnología, especialmente las apps y las redes sociales, nos absorben más de lo que creemos. Afectan a nuestra atención y a...
Me siento vulnerable | 383
Hay momentos en los que tenemos los sentimientos a flor de piel. Nos cuesta más lo cotidiano, los gestos, las palabras… La vulnerabilidad no es una de...
Miedo al conflicto | 382
La intolerancia a la tensión interpersonal puede llevarnos a silenciar lo que sentimos o pensamos con tal de mantener una armonía aparente. Pero, ¿y s...
Siempre me falta algo: la insatisfacción constante | 381
¿Parece que, por mucho que consigas, siempre hay algo que falta? La insatisfacción constante puede colarse en nuestras vidas de manera sutil, alimenta...
Ya no puedo más con este trabajo (Burnout) | 380
El burnout no es simplemente estar cansado. Es un agotamiento más profundo: consume la motivación, apaga la concentración y distorsiona nuestra relaci...
Amar con cabeza | Experiencias Compartidas | 379
¿Y si lo que llamamos amor no es más que una trampa? En este episodio hablamos con nuestro psicólogo favorito, Luis Muiño, sobre su libro La trampa de...
El duelo perinatal | 378
Transitar la pérdida de un bebé es una de las experiencias más dolorosas que una persona puede atravesar. Al duelo personal, tantas veces silenciado,...
Lidiar con jefes que te presionan | 377
En el mundo laboral, a menudo, la mayor carga no proviene de las tareas en sí, sino de la presión constante de jefes cuyas exigencias parecen no tener...
¿Regresar con mi ex es buena idea? | 376
A veces, la posibilidad de volver con una expareja ronda nuestra cabeza, ya sea por amor, costumbre o porque la vida sin esa persona no es como la ima...
Somos resilientes
Lo que vas a escuchar ahora no es un episodio de Entiende Tu Mente, sino de nuestro nuevo pódcast ASÍ SOMOS, con Molo Cebrián y Luis Muiño.
Estudiar siendo adulto | 375
En algún punto de tu recorrido vital, puede surgir la idea de volver a estudiar (o de hacerlo por primera vez). A veces por necesidad, otras por curio...
¿Qué es un trauma? | Experiencias Compartidas | 374
Los traumas de la infancia configuran nuestra manera de ser, sentir y relacionarnos. Muchas veces, sus efectos se manifiestan en la adultez en forma d...
¿Es posible el contacto cero con mi ex? | 373
Superar una ruptura es complicado. Queremos seguir adelante, pero nuestra mente suele jugar en contra buscando excusas para aferrarnos a quien ya no e...
Criar sin transmitir mis miedos | 372
Todos sentimos miedo, pero ¿qué ocurre cuando, sin darnos cuenta, lo transmitimos a quienes más queremos?
Lourdes, una amiga del pódcast,...
Afrontar que mis padres se hacen mayores | 371
Cada etapa de la vida trae consigo nuevos retos y aprendizajes. Durante nuestra infancia, disfrutamos de la protección y el cariño incondicional de qu...