La voie d'un yogi
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La voie d'un yogi
La Voie d'un yogi est un podcast de yoga où spiritualité, philosophie, histoire et pratique posturale nous attendent sur le chemin. Explorons ensemble les voies du yoga ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Последни епизоди
40 епизода
2.09 : Faire silence (fin saison 2)
Le temps est venu de clore cette deuxième saison et de faire silence pour un temps.
Je vous exprime toute ma gratitude pour votre fidélité et vo...
2.08 : Trikonâsana, la posture du triangle
Si vous aimez les mathématiques, la posture du triangle vous a peut-être renvoyés à cette époque du collège où vous deviez apprendre par cœur le théor...
2.07 : Paschimottanâsana, l’étirement de l’ouest
J’ai toujours considéré Paschimottanâsana comme une posture particulière. A l’heure où les challenges éclosent pour gagner en souplesse ou obtenir des...
2.06 : Dhanurâsana, la posture de l’arc
Dhanurâsana est incontournable en hatha-yoga. Cette extension sur le ventre nous donne la possibilité d’expérimenter notre force. Tout comme le tir à...
2.05 : Les inversions
Dans un monde oscillant entre réel et virtuel, il devient difficile de garder les pieds sur terre. Notre besoin d’ancrage n’a jamais été aussi prégnan...
2.04 : Jñāna yoga, la voie de la connaissance (2/2)
Le chemin de la connaissance continue de se dévoiler au jñānin. Dans sa quête, ce dernier concentre ses efforts pour affuter son sens de la discrimina...
2.04 : Jñāna yoga, la voie de la connaissance (1/2)
Le karma-yoga forge notre volonté. Le bhakti yoga ouvre les portes de nos cœurs. Le jñāna-yoga quant à lui nous guide vers la connaissance. De quelle...
2.03 : Bhakti yoga, la voie de l’amour (2/2)
L’exploration de la voie de la bhakti se poursuit. Trois thématiques ont émergé pour cette seconde partie : la jouissance des sens, la relation maître...
2.03 : Bhakti yoga, la voie de l’amour (1/2)
Selon sa nature, l’humain se tournera vers la voie qui lui correspond. Le karma yoga résonnera avec les personnes à la volonté de fer. Le jñāna yoga s...
2.02 : Karma yoga, la voie de l’acte (2/2)
Dans cette seconde partie, nous nous arrêterons sur les trois dettes qui pèsent sur chaque individu et sur les notions d’acte désintéressé et de sacri...
2.02 : Karma yoga, la voie de l'acte (1/2)
Tant que nous vivons, nous ne pouvons pas nous soustraire à l’action. À côté des sages et des saints, en quête de vérité et de béatitude, les héros so...
2.01 : Le désert intérieur
La voie du yoga est pleine de mystères. Une voie lumineuse souvent semée d’embûches. Elle devient alors un désert intérieur, endroit où la solitude si...
1.25 : Conclusion saison 1
Nous voici arrivés au terme de cette première saison. Il est temps de faire une pause pour digérer tout ça et prendre du recul. Qui veut voyager loin,...
1.24 : Samādhi, le 8ème membre du yoga
Nous voilà arrivés à l’ultime étape du yoga. Le degré le plus élevé de ce fameux Samyama. La concentration du yogin est si parfaite que son esprit per...
1.23 : Dhyāna (la méditation), le 7ème membre du yoga
Dans le yoga de Patanjali, Dhyāna (la méditation) est l’avant-dernière étape pour atteindre l’état final qu’est le Samâdhi. Elle s’inscrit dans la con...
1.22 : Padmāsana, la posture du lotus
Padmāsana est la posture la plus emblématique du yoga et du monde indien. De nombreux pratiquants sont en quête de cet asana. Or, l’obtention de ce Gr...
1.21 : Dhāranā (la concentration), le 6ème membre du yoga
Le troisième chapitre des Yoga-Sutra est principalement consacré aux facultés exceptionnelles que l’adepte acquiert grâce à l’ascèse.
Avant de...
1.20 : Kūrmāsana, la posture de la tortue
Kūrmāsana, la posture de la tortue, fait partie des asanas les plus représentatifs de Pratyāhāra, le retrait des sens.
Par la flexion avant et...
1.19 : Pratyāhāra (le retrait des sens), le 5ème membre du yoga
Le retrait des sens, Pratyāhāra, occupe une place particulière dans le yoga de Patanjali. Ce cinquième pilier nous emmène vers notre intériorité.
1.18 : Pratiquer Prānāyama
Les Upanishads nous disent que là où va le souffle, la conscience va. Une respiration contrôlée, calme et profonde conduit à un apaisement du mental. ...
1.17 : Prānāyama, le 4ème membre du yoga
Prānāyama est, avec les mantras, la pratique la plus ancienne du yoga. C’est par son intermédiaire que nous nous connectons à notre souffle, mais surt...
1.16 : Utkatāsana, la posture puissante
Cet asana en aura fait suer plus d’un et plus d’une, et c’est toujours le cas ! 😅🥵
Bien que nous la connaissions sous le nom de la chaise, Utk...
1.15 : Asana, le 3ème membre du yoga
Asana est certainement le membre le plus populaire, le plus riche et le mieux documenté. En Occident, c’est par lui, et le pranayama, que nous approch...
1.14 : Navāsana, la posture du bateau
Matelots ! Levons l’ancre, hissons les voiles et partons à la découverte de Navāsana ! Forts de la pratique et de la connaissance des yamas et des niy...
1.13 : Niyama, le 2ème membre du yoga
Poursuivons l’exploration des huit membres du yoga ! Après les 5 yamas, voici les 5 niyamas. Ensemble, ces deux premiers membres forment le socle mora...
1.12 : Simhāsana, la posture du lion
Pour prolonger l’exploration des yamas, j’ai choisi d’aborder la posture du lion car elle permet entre autres d’évacuer les tensions et des émotions c...
1.11 : Yama, le 1er membre du yoga
Je vous parle souvent des Yoga Sutra. Il est temps d’aborder les 8 membres du Yoga de l’action décrit par Patanjali. Cet épisode est dédié au premier ...
1.10 : Savāsana, la posture du cadavre
Posture incontournable dans toute séance de yoga, Savāsana perturbe les non-initiés et apaise les plus confirmés. Dans un monde où tout va de plus en...
Hors-série 2 : Le réflexe myotatique
Deuxième hors-série dédié à un point d’anatomie sur le thème des étirements : le réflexe myotatique. Système de sécurité qui va contracter un muscle s...
Hors-série 1 : Les trois qualités du yoga
Patanjali met en lumière trois qualités inséparables de la pratique du yoga de l’action : l’effort soutenu (Tapas), la conscience intérieure (Svadhyay...
1.09 : Yoga et alimentation
Un sujet fascinant et complexe nous attend dans cet épisode. Je m’attarderai sur deux questions : pourquoi associe-t-on le végétarisme au yoga ? Faut-...
1.08 : Vrksāsana, la posture de l'arbre
En plus de proposer des postures s’inspirant du monde animal, le yoga nous invite à poser notre regard sur le monde végétal. À l’heure où les document...
1.07 : Pratiquer le yoga en autonomie
Que nous disent les textes anciens et contemporains sur la façon de pratiquer le yoga ? Dans cet épisode, nous aborderons un binôme essentiel du yoga...
1.06 : Bhujangāsana, la posture du cobra
Le cobra fait partie de ces asanas aussi populaires qu’essentiel en hatha yoga.
Les bienfaits qu’il apporte sur tout le haut du corps en font u...
1.05 : Le son Om (Aum)
Om et sa vibration occupent une place fondamentale dans l'univers du yoga et du monde indien. Partons à la découverte de ce son millénaire qui a trave...
1.04 : Adho Mukha Svānāsana, la posture du chien tête en bas
Plus qu’une posture, le chien tête en bas est une véritable icône du hatha yoga moderne. Les bienfaits et l’expérience qu’il procure ont rendu cet asa...
1.03 : Yoga et souplesse
« Le yoga ? Je ne pourrais pas en faire, car je ne suis pas souple ! »
Et si on faisait le point sur cette histoire de souplesse ?
A titr...
1.02 : Siddhāsana, la posture parfaite
Les posture de l'assise sont essentielles en yoga pour pratiquer le pranayama (contrôle du souffle) et la méditation. Siddhāsana est idéale pour cela,...
1.01 : Qu'est-ce que le yoga ?
Pour démarrer l'exploration de la voie du Yoga dans de bonnes conditions, il me paraissait important d'aborder ce vaste et difficile sujet de ce qu'es...
Namasté !
Namasté et bienvenue sur le podcast de yoga "La voie d'un yogi" ! 😄
Je m'appelle Benjamin et je vous propose un voyage sur cette mystérieuse vo...